Das Prinzip „Fluss“ in der Mattenklasse / Achieving Flow in a Mat Class

Modul 1 von Mat Intensive

Fliessende Übergänge von einer Übung in die nächste und die Choreografie/Variationen einzelner Übungen sind das A und O einer Mattenklasse. Der sogenannte „Fluss“ gehört zu den zehn Prinzipien von Joseph Pilates und somit auch zu einer BASI® Mattenklasse!
Der Aufbau einer Unterrichtsstunde nach dem BASI® Block System leistet hierbei methodisch wie anatomisch eine unermessliche Hilfestellung. Es wird der Stunde eine klare Struktur gegeben, ohne dass die Stunde an Flexibilität und Variationsreichtum verliert. Mit Hilfe von Fluss lässt sich der Konzentrationsbogen durch die gesamte Stunde hindurch spannen und unnötige Pausen können vermieden werden. Anhand eines klaren Aufbaus und klarer Übergänge kann man auch große Gruppen verantwortungsvoll anleiten, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gleichzeitig vermitteln und so jedem/jeder Teilnehmer*in eine sichere Begleitung durch die Stunde hindurch gewähren. Auch der immer wiederkehrenden Frage, wie man in Anfängerkursen die Teilnehmer*innen durch eine Stunde führen kann, ohne zwischen den Übungen unterbrechen zu müssen werden wir in diesem Kurs nachgehen. Nach einem kurzen Theorieteil widmet sich dieser Kurs hauptsächlich der Praxis und dem gemeinsamen Erarbeiten von Variationen und Übergängen.

Diese Fortbildung ist für Pilatestrainer*innen in Ausbildung und zertifizierte Pilatestrainer*innen und entspricht Modul 1 aus unserem 3-tägigen Block „Mat Intensive“.

Module 1 of Mat Intensive

Fluent transitions from one exercise to the other and the choreography/variations of individual exercises are the essentials of a mat class. Flow is one of the ten principles from Joseph Pilates and therefore of a BASI mat class. The structuring of a class according to the BASI Block System offers a great support in terms of methodology and anatomy, gives the class a clear structure and at the same time provides flexibility.
With the aspect of flow, concentration can be maintained throughout the whole class and unnecessary breaks can be avoided.
A clear structure and clear transitions enable the instructor to conduct larger groups and to manage different levels and at the same time giving each participant a secure and responsible guidance. The challenge of instructing beginners and maintaining the flow at the same time will be discussed as well.
After a short theory section, the focus of this workshop is on the mat work repertoire and developing variations and transitions. The day will be concluded with a BASI mat class.
This workshop is for Pilates trainers in education and certified Pilates trainers and corresponds to module 3 from our 3-day block „Mat Intensive“.