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Aktiv Älter werden mit Pilates Training in Zürich

Welche körperliche Veränderungen kommen auf uns zu wenn wir älter werden, und wie können wir in diesem Prozess mit Pilates Training aktiv bleiben?
Studien zeigen, dass gegen Muskelschwund, Sturzgefahr und Knochenbrüche ein gut trainiertes Muskelkorsett die beste Prophylaxe ist.
Ausserdem können auch Lebensqualität und Selbstständigkeit im Focus unseres Trainingsprogramms stehen.
Welche Übungen des Pilates-Trainings sind in dieser Lebensphase geeignet und welche weniger?
Wie können wir die Übungen modifizieren und an die veränderten Bedürfnisse anpassen?
Wir werden diese Fragen im Workshop diskutieren, mit vielen Übungsbeispielen, so dass die Kursteilnehmer dann in der Lage sind, Pilates Training ihren älteren Kunden auf eine sichere und effektive Weise
anzubieten.

Dozentin: Krisztina Ajkay

Datum: 13.09.2020

Zeit: 10.45-17.30 Uhr

Preis: CHF 270.-

CHF 250.- für BASI Studenten in Ausbildung

Ort:

Hohlstrasse 509
8048 Zürich

Anmeldung unter: CITYPILATES

Pilates Prä- und Postnatal / Pilates und Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und die Rückbildungsphase bringen viele Veränderungen in das Leben der Frauen, so auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene. Die Pilates Methode ist bestens geeignet als Bewegungsprogramm diesen Prozess zu unterstützen.

Der Workshop bietet die Möglichkeit:

- die speziellen Bedürfnisse und Anforderungen dieser besonderen Zeit kennen zu lernen
- unser Übungsmaterial dem aktuellen Stadium entsprechend zu modifizieren.

Ein Workshop für Pilates-Trainerinnen die ihre Kundinnen in dieser faszinierenden Lebensphase begleiten, und kompetente Ansprechpartner werden möchten.

Dozentin: Krisztina Ajkay

Datum: 12.09.2020