Fortbildungen 

Pilates Prä- und Postnatal / Pilates und Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und die Rückbildungsphase bringen viele Veränderungen in das Leben der Frauen, so auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene. Die Pilates Methode ist bestens geeignet als Bewegungsprogramm diesen Prozess zu unterstützen.
Der Workshop bietet die Möglichkeit:
-  die speziellen Bedürfnisse und Anforderungen dieser besonderen Zeit kennen zu lernen
-  unser Übungsmaterial dem aktuellen Stadium entsprechend zu modifizieren.
Ein Workshop für Pilates-Trainerinnen die ihre Kundinnen in dieser faszinierenden Lebensphase begleiten, und kompetente Ansprechpartner werden möchten.

Daten für Wien:

Dozentin: Krisztina Ajkay
Datum: 02.03. 2019. 
Zeit: 10:00-17:00 , inklusive Pause 
Preis:149€
Anmeldung unter: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Aktiv Älter werden mit Pilates Training

Welche körperliche Veränderungen kommen auf uns zu wenn wir älter werden, und wie können wir in diesem Prozess mit Pilates Training aktiv bleiben?
Studien zeigen, dass gegen Muskelschwund, Sturzgefahr und Knochenbrüche ein gut trainiertes Muskelkorsett die beste Prophylaxe ist.
Ausserdem können auch Lebensqualität und Selbstständigkeit im Focus unseres Trainingsprogramms stehen.
Welche Übungen des Pilates-Trainings sind  in dieser Lebensphase geeignet und welche weniger?
Wie können wir die Übungen modifizieren und an die veränderten Bedürfnisse anpassen?
Wir werden diese Fragen im Workshop diskutieren, mit vielen Übungsbeispielen, so dass die Kursteilnehmer dann in der Lage sind, Pilates Training ihren älteren Kunden auf eine sichere und effektive Weise
anzubieten.

Daten für Wien:

Dozentin: Krisztina Ajkay
Datum: 03.03.2019. 
Zeit: 9:00- 16:00 , inklusive Pause 
Preis:149€
Anmeldung unter: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Unwinding Scoliosis with Pilates / wie Pilates bei Skoliose hilft

(diese Fortbildung ist von der PMA anerkannt/this continued education is recognized from the PMA)


This workshop will present basic anatomy of scoliosis, as well as exercises with bands and the Pilates apparatus that utilize counter rotation, lateral flexion, and distraction of the spine to lessen asymmetries and discomfort often associated with scoliosis. Cueing for selected classical Pilates exercises will also be provided to help maximize benefits for your clients with asymmetries from scoliosis or other sources.  

In diesem Workshop wird die grundlegende Anatomie der Skoliose sowie Übungen mit Bändern und den Pilatesgeräten vorgestellt, die Gegenrotation, seitliche Beugung und Distraktion der Wirbelsäule verwenden, um Asymmetrien und Unbehagen, die häufig mit Skoliose verbunden sind, zu verringern.

Cueing für ausgewählte klassische Pilates-Übungen wird ebenfalls durchgenommen, um den Nutzen für die Kunden mit Asymmetrien aufgrund von Skoliose oder anderen Quellen zu maximieren.

Hip and Knee Biomechanics on the Reformer/ Hüft- und Knie-Biomechanik am Reformer
The hip and knee are highly interrelated in terms of alignment and mechanics. Learn to detect and help correct common technique errors involving the hip and knee in standing and on the Reformer. Practice Reformer exercises designed to optimize function of the hip and knee, including exercises that challenge balance and develop valuable motor control links between the joints.

Hüfte und Knie sind in Bezug auf Ausrichtung und Mechanik stark miteinander verbunden. Lernen Sie, häufig auftretende Technikfehler beim Stehen und beim Reformer zu erkennen und zu korrigieren. Üben Sie Reformer-Übungen, um die Funktion von Hüfte und Knie zu optimieren. Dazu gehören Übungen, die das Gleichgewicht herausfordern und wertvolle motorische Kontrollverbindungen zwischen den Gelenken entwickeln.

Instructor/ Dozent: Karen Clippinger
Date/ Datum: September 06th - 7th 2019
Time/Zeit: jeweils 6 Std. plus Pause / each day 6 h plus break

* Die Workshops werden in English unterrichtet / The workshop's language is english!

Location/Kursort:

yoga & pilates by wolfensson

Margaretenstraße 52,

1040 Wien

Information and application/information und Anmeldung: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.